A Fisiologia Hormonal é uma vertente dentro da medicina. Ela está diretamente ligada ao bem-estar e à longevidade, e é por isso que é tão importante que médicos se aperfeiçoem no assunto.
Os hormônios são peças-chave no organismo humano. Quando estão em pleno equilíbrio, fazem com que o corpo funcione da maneira correta.
Neste artigo, você vai entender mais sobre a relação entre Fisiologia Hormonal e o bem-estar atrelado à longevidade humana.
O Papel dos Hormônios
Os hormônios são substâncias químicas produzidas pelas glândulas endócrinas. Eles são distribuídos para diferentes órgãos no corpo humano, circulando pela corrente sanguínea.
Eles são essenciais para diversos processos do organismo humano, que quando estão em funcionamento, proporcionam um desenvolvimento saudável.
Dentre eles, podemos citar:
- Metabolismo: O metabolismo consiste no processo de transformação de alimentos em energia. Mantê-lo regular é fundamental para que o indivíduo esteja saudável e com disposição.
- Crescimento: Desde a infância até a vida adulta, a produção hormonal é essencial para o crescimento humano.
- Reprodução: Tanto para mulheres quanto para homens, a estabilidade hormonal é requisito para que a reprodução aconteça.
- Imunidade: O sistema imunológico recebe um importante auxílio dos hormônios na defesa contra infecções.
- Comportamento: O comportamento humano sofre grande influência da saúde hormonal. Geralmente, pessoas com níveis desequilibrados sofrem de alterações de humor e estão sempre em estado de alerta com altos índices de estresse.
Tudo isso mostra que o estudo da Fisiologia Hormonal é muito importante para que médicos possam cuidar da saúde de seus pacientes por completo.
O Impacto do Envelhecimento
Conforme os níveis hormonais começam a diminuir com a idade, surgem os sinais de envelhecimento, que começam a interferir no bem-estar e na longevidade dos indivíduos.
O impacto da queda hormonal pode ser extremamente perigoso, uma vez que os hormônios possuem propriedades anti-inflamatórias. Ou seja, quanto maior a queda hormonal, maiores as chances de desenvolver doenças cardíacas, obesidade, osteoporose, depressão e diabetes, por exemplo.
É justamente por esse motivo que mulheres na menopausa e homens na andropausa, momentos em que os níveis de hormônios caem de forma drástica, estão mais sujeitos a problemas de saúde.
Os Hormônios e a Longevidade
Os hormônios são peças-chave para um envelhecer saudável e longevo.
Para obter maiores chances de envelhecer com dignidade e saúde, existem basicamente dois caminhos. Vamos explicá-los melhor nos tópicos a seguir.
Estilo de Vida Adequado
Não é segredo que adotar um estilo de vida saudável aumenta a expectativa de longevidade. Manter bons costumes com o seu próprio corpo ajuda a equilibrar os níveis hormonais, garantindo uma saúde melhor.
Confira alguns hábitos que você pode iniciar hoje mesmo para auxiliar a saúde como um completo:
- Alimentação Saudável: Faça uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Os alimentos citados fornecem os nutrientes necessários para que a saúde hormonal seja adequada.
- Sono Suficiente: O sono é imprescindível para o equilíbrio hormonal. Não deixe de dormir a quantidade mínima de horas por noite. Descansar o corpo é essencial.
- Atividade Física: A prática de exercícios físicos ajudam a regular o metabolismo e a reduzir o estresse, fatores que podem afetar os hormônios.
- Redução de Estresse: Controlar o estresse não é uma tarefa simples para todos, entretanto, é muito importante que você encontre atividades de relaxamento e que proporcionam prazer para que o estresse seja diminuído.
Terapia de Reposição Hormonal
A Terapia de Reposição Hormonal é outro caminho indicado para repor hormônios que por algum motivo, o corpo não está conseguindo produzir.
A Terapia de Reposição Hormonal (TRH) consiste na aplicação de hormônios no organismo humano.
A prática é recomendada em diversos casos clínicos e deve sempre ser prescrita por um médico especialista em Fisiologia Hormonal.
Estudos realizados no Reino Unido apontam que a TRH pode reduzir o risco de morte entre as mulheres.
Ao longo de 13 anos, o estudo acompanhou cerca de 105 mil mulheres fazendo a TRH e comparou os dados finais com outras 224 mil mulheres sem prescrição de TRH. Todas elas têm entre 46 e 65 anos de idade.
Os resultados atingidos mostram que há uma redução de 9% no risco geral de morte entre as mulheres usuárias da Terapia de Reposição Hormonal.
Os dados mostram a importância dos hormônios e como os seus níveis equilibrado e em harmonia afetam diretamente na redução de doenças que podem ser mortais.
Sintomas da Queda Hormonal
Existem alguns sintomas que podem indicar que o seu corpo não está produzindo hormônio de maneira adequada. Confira os principais:
- Alterações de Humor;
- Problemas de Sono;
- Problemas de Libido;
- Quedas Capilar;
- Fraqueza ou dores musculares;
- Aumento de gordura corporal;
- Queda repentina de peso;
- Perda de memória e dificuldade de concentração.
Cuide da Sua Saúde
Como você leu neste artigo, manter sua saúde hormonal estável desde o agora pode mudar a sua vida no futuro.
O público com níveis hormonais equilibrados estão mais sujeitos a ter uma vida de qualidade e um envelhecimento saudável e com bem-estar.
Para médicos, o tema se apresenta como uma grande oportunidade de mercado, já que a Fisiologia Hormonal cuida da saúde dos pacientes como um todo e ainda é pouco explorada no Brasil.
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